ＷeＧenius第39刊‧2015年‧

 雙和醫院‧李信謙醫師【醫師介紹】

劉亦棻 劉以增專訪

1.請問您為什麼會對精神醫學有興趣，之後又去國外進修？

隨著社會演變，現今台灣民眾對精神醫學的知識會有渴求，對精神科減少了抗拒感，而政府公共衛生政策也注重到精神醫學，利用法令對身心障礙者及精神病患做了一些維護。由於社會整體的進步提昇，現在精神醫學是比過去發展要好。

1994年，我剛從大學畢業，那時大家對於精神醫學存有很多不了解，甚至有偏見。在我剛進入醫院的時候，接觸到精神疾病患者，覺得他們可以得到更好的照顧，所以，我選擇了精神科，初衷是想服務臨床的病人。如果能找到好一點的方法，能提供可驗證的治療，我想對於病人會有更多幫助。

剛開始在精神醫學服務時，我能做的是服務個案。在921地震以後，我感覺到自己應該要再加強所學。台灣經由921，災難醫學開始被大眾重視，而災難醫學與精神醫學有很大的關係。遇到了天災人禍，有部份的人是會受到明顯的心理創傷。911發生以後，在美國更重視這個現象。

有別於門診的精神醫學所採取一對一的治療方式，面對大規模的心裡災難，我們需要流行病學的調查，還要有完善的公共政策應對。因此，我前往國外學習流行病學、公共衛生，主要還是著重與精神醫學、心理衛生相關的部份進修。

2.對於精神疾病或心理衛生，民眾該有哪些基本的認識？

心理衛生的面向是很大的，一般社會心理的問題，像是小孩子的成長、教育，夫妻相處，工作壓力調適，都屬於心理衛生的範圍。

精神醫學是心理衛生的一環，主要在面對變態、異常及疾病的心靈做治療。

心理衛生工作，是包括了許多不同背景的專業人員。除了醫護人員，還有心理治療師、社會工作師及職能治療師。

心理治療師分成臨床心理師及諮商心理師，他們的工作是從心理學及行為學的背景，讓身心障礙或心理困擾的個案，可以得到幫助。

至於社會工作師，是因為很多心理或精神疾病的問題，牽涉到家庭關係、人際關係及社會價值，需要多一個面向去協助。

還有職能治療師，我們的個案在長期生病後，他的社會功能發生退化。除了治療疾病，還需要一段時間復健，協助他盡可能恢復到生病前的生活功能水準。

精神科醫師主要會以藥物，生物學的一些方法來協助個案。除了藥物，非藥物的治療也會採用，心理治療、電痙攣、行為介入、催眠、生理回饋都是方法。精神醫學有一個特點，並不是每一個病人都適合每一種治療方法，也不每一位醫師都精於所有的療法。

心理衛生的醫療團隊與其他醫療的差別，在於它非常強調團隊及多面向的接觸，因為上述的每一個專項都有其限制。民眾接觸過的醫學領域，都會強調病因及病源，只要找到引發疾病的原因，去除病因就能治療疾病。心理衛生是不一樣，很多心理或是精神的問題，是多重原因引起的。

由於不同的人擁有不同的資源，或者是經過會談，找出了外在環境的壓力源，但是患者無法改變環境，我們就要用可行的方法來讓患者調適。總而言之，心理衛生與精神醫學，都是以各種不同的方式，來協助個案來調適，達到理想的心智狀態。

其實，社會上多數的人是精神醫學稱的「亞健康族群」，他們需要讓自己的心情更好、心理能力再提升，增強自己面對壓力的能力、還有促進人際關係和諧。人們如果意識到這些需求，就可以參加一些成長團體，透過心靈成長課程來強化心理健康的正面能量。

3.現在的社會事件頻傳，很多父母都擔心沒有教育好孩子，或是發生了事情，卻不知問題出在哪裡。媒體或當事人，有時就會把犯罪、社會事件與心理不健康、精神異常劃上等號。家長要怎麼做，對孩子的心理衛生才是好的教育？

過去西方的精神醫學，比較重視病因及病人，所以精神醫師會被批評，太著重在檢視個案的缺點，以及不好的、奇怪的地方。

現在我們學會以全面性的態度探討心理衛生，社會大眾對於精神病患也會尊重，加上情緒教育的多所重視，還有政府對精神衛生的投入，包括自殺防治，災難精神醫學的重視，台灣在心理衛生的觀念是進步很多。

像是生命教育、品格教育，鼓勵多元發展，性別的尊重，這些對下一代的教育很有幫助。在孩童的成長過程中，給予適當的方式做情緒教育，更有助於他未來的心理健康。

現今社會價值體系及家庭價值體系的轉變很快，父母很難從自己過去成長的經驗或受教育的方式，來養育現在的孩子。通常我們會建議，社會最小的單元是家庭，完整的家庭是指成員及感情同時存在。最重要的是要提供孩子一定程度的關懷及陪伴，單親沒有一定不好，萬一父母每天吵鬧或冷戰，不見得會對孩子更好。

重點是家長對於孩子心靈的陪伴成長，孩子是可以明顯感覺的到，這是很難用物質來填補。重要的是質不是量，如果父母在外地工作，或是孩子在外地讀書，可以透過電話、網路、視訊來保持互動及關懷。

一個人性格或是精神狀況的變化，絕對不是一、二天就形成的。如果一個人經常會和他人接觸，身邊的人通常都能感受到他的精神狀況發生什麼問題，一切的變化都是有跡可循，可以校正或預防很多事情。

家庭的價值觀最重要的是，遇到好的人，要感謝人家的幫助，遇到不好的事情，要去反思自己有沒有改善的空間，或是進步的方法。要學會對自己的行為負責，有責任感。

如果在家庭學到的價值及思考是怪罪別人，埋怨環境，那就容易養成性格和心智偏差的個體，他也不容易和別人有長久良好的情感互動，他的人際交往就會偏向表面化。

有些家庭感情和睦，孩子進入學校，遇到霸凌事件或權力侵壓，或者是青春期遇到感情事件，這時候父母也不一定能夠處理好，這是現在父母比較憂心的地方。

因為每一個人的性格都不一樣，很難說什麼方式是最好的情緒養成方法，不過，不論家庭結構或是社會價值如何改變，我想比較好的方法還是要能夠陪伴，同時要讓成員願意把心裡的想法，用語言表達出來。

任何成員在遇到困難時，讓他覺得有人可以傾吐、做伴，他沒有被放棄掉，不是孤立無援，讓他不會覺得自己是一個人。

人與人的關心，在某種程度上來說，是一種保護及牽制。很多時候，人們會想到不能讓親友傷心、失望或名譽受損，於是會要求自己不要做出極端行為。如果個體與他人的關係都是負向的，他會認為再怎麼做，也不會讓別人喜歡，那就繼續壞下去吧！這樣子就比較容易發生不好的憾事。

4.剛才您談到培養品格與適度關愛陪伴是很重要的，那麼情緒要如何學會「控制」好呢？

有些人他不具有我們現在定義的精神疾病，但是他具有和我們多數人不同的性格。像是有的人不能容忍被人剝奪，一旦發生，就會認為別人對不起他，然後就引發出極大的情緒。即使是一般人在生活中，也會有各種情緒的感受。在教育上面，我們要學會如何去面對和處理憤怒、悲傷、失落，種種的情緒。

一個在被期待中長大的孩子，如果只會以專業或學習表現來獲得親友的肯定，當他出了社會，在生活中遇到了與自我期待不相符合的事件時，他的失落感會超越自己能承受的限度，就會做出一些自我傷害或傷人的事情。

所以，在教育上面，要讓孩子從微小的失落感這些情緒體驗，開始學會如何應對、發掘自我的情緒。現在父母如果生活忙碌，就會省略掉陪伴孩子的時間，孩子把東西弄壞了、弄丟了，我們可以教導他修補、等待的過程，陪伴孩子、傾聽孩子的想法，孩子才能從情緒改變中慢慢體驗及學習

有些家長會急於彌補孩子的損失，有些家長會生氣的指責孩子，這些做法可能會在第一時間，安撫或壓抑了孩子的情緒出口，孩子沒有從一次又一次的生活經驗，學習到如何表達、處理自己的情緒，日後遇到重大的事件，就容易出現不適當的行為

人是從細小的事件，來學習如何面對重大的情緒波動。如果這個學習的過程被省略掉，或是有了偏差，未來他會出現極端反應就不會令人意外。

我們社會對於心理衛生已經有相當的認識，在情緒教育上面，我們做的不太夠。台灣的教育重視智力教育及學科知識，在道德教育、生活協調及群體教育，還是需要多努力

5.為什麼有些人的情緒或精神的問題可以改善，有些人卻沒有辦法？

精神醫學這幾年有一些改變，我們想去探討復原及韌性的能力，許多的人在面臨壓力及重大生活事件時，還是能夠維持住心靈整合的能力。人具有難能可貴的本能，可以支撐我們去度過重大的考驗及困難，這些都不一定是可以用精神醫學的單一方法能完全解釋的。

我們在面對問題時，很多時候只是部份功能失控，例如睡眠、思考能力或是情緒，其他生活面向的功能仍然保留著。在實際生活中，我們看到宗教信仰、良好的人際關係，特定的社群活動，都是可以支持人們面對壓力。

每個人都是獨特的個體，對於這些家庭、社會的支持，都沒有一定的需求標準。例如，有些人有很多的親友，他還是感覺不足夠。有些人只要一個知己就滿足了。

對於心理衛生及精神醫學來說，那些願意參與社團活動，或是藉由與人的互動來舒解自己情緒的人，他能獲得別人的支持，就可以經由改變自己的想法，解決掉一些情緒及精神的困擾。

有一些人他就是不願意向身邊的人求得支持，這些人反而會來醫院找到幫助，他們會選擇服用藥物，來排除困擾。還有一些人，他的問題根源在環境，如果能夠讓他離開家庭，或者是讓家人接受專業協助，重新改變家人互動的關係，就能解決問題。

所以，主要的問題在於，受到精神或情緒困擾的人，他願不願意接受別人的幫助。改變是需要下決心的事情，像是對於一些人來說，他們會認為合則來，不合則去，我為什麼要改變自己？這些人就不會想要接受別人走進自己的心裡，他們也不會想要改變自己，而且無視於他們對自己或身邊的人帶來的負面影響。

6.現在人生活壓力很大，要如何避免情緒失控造成不好的影響呢？

從許多臨床的現象，我們會建議民眾，對於自我情緒的認知，可以再加強。許多人其實在憂鬱、焦慮或極度憤怒時，都沒有自覺，當事人完全沒有發現自己處於一個極端的情緒狀態。

從一些重大的社會事件當中，我們多多少少可以看到，當事人完全沒有意識、自覺到本身情緒的問題。如果當事人可以多和一些人商量，透過對話、互動，體認到自己的情緒走到極端，再經過了許多次的對談互動，當事人得到幾次緩衝和釋放，他的行為表現，就可能不會如此極端、暴走，就不會造成那麼大的傷害。

再來就是對資源的正視判斷。許多人意識到自己情緒出了問題，但是不願意與人溝通，尋求幫助。現在不論是學校、部份職場，都會有心理諮商師的設置。另外，生命線、張老師，都是可以運用的社會資源。擔心、害怕或不屑求援，是民眾偏頗的觀念。這一點很可惜。

一般來說，男性不論在就醫或是運用資源上面，比較不會處理情緒困擾，會採取一些不適當的行為來面對情緒，像是喝酒、抽煙、用藥及飆車，用高刺激的行為來消除情緒。為了身心健康，還是要學會尋求協助，解決情緒的根源，不要依賴後端的不適當行為來解決壓力。

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